垃圾食物

垃圾食品(英語:Junk Food,或稱垃圾食物)是指被認為不健康的食品,WHO所提示的不健康食品是以比較的方式呈現,比如高能量且高糖高脂肪的飲食比低能量飲食(比如水果或蔬菜)不健康;每日膳食中的含鹽量少於5公克會比多於5公克更加無害;減少飽和脂肪與反式脂肪酸的攝取量,改以不飽和脂肪酸代替會更無害。 --來自 維基百科


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